員工培訓課程 · 員工版 / EAP 方案

職場能量校準
找到你的工作節奏與情緒調頻工具

生命靈數 × 精油調頻的職場管理工具

企業 內 訓 2

課程結束後，學員能帶走什麼？

企業 培訓 2

完成工作坊後，每位學員預期達成以下具體成果：

  • 透過生命靈數理解自己的能量原型，能以新視角解讀職場中的慣性行為模式
  • 理解嗅覺與大腦邊緣系統的神經連結，掌握精油作為情緒調節工具的科學基礎
  • 辨識自身靈數的優勢特質與挑戰面向，能更有意識地在職場中發揮與自我調整
  • 完成個人「氣味日記」初稿，將感官體驗轉化為可回溯的情緒覺察紀錄
  • 探索並命名至少一個潛意識中的限制性信念，開始進行意識層面的轉化練習
  • 帶走一張個人精油配方卡（早晨啟動 / 壓力釋放 / 睡前修復），可即時應用於職場日常

課程定位

解決哪些痛點？

痛點一

企業 內 訓 推薦 2

員工缺乏自我認識工具，在職場中反覆陷入相同困境

許多員工在職場中反覆遭遇同樣的卡點——與主管溝通碰壁、團隊合作產生摩擦、創意枯竭或長期過度付出——卻始終找不到根源。傳統的職能培訓著重技能補強，卻鮮少幫助員工真正認識自己的行為驅動模式。當一個人不了解自己的能量原型，就很難有意識地調整與工作、與他人、與自己的互動關係，導致相同問題一再發生。

痛點二

企業 內 訓 課程 2

情緒調節能力薄弱，壓力累積卻缺乏有效的身心復原機制

現代職場員工普遍承受高度認知與情緒負荷，卻缺乏簡單、可日常執行的自我調頻工具。
傳統壓力管理課程多停留在認知與行為層次（如：思考重構、時間管理），難以真正觸及身體與感官層面的深層調節。嗅覺是唯一能直接繞過理性屏障、進入情緒記憶中樞的感官通道——善用這個機制，能讓情緒調節變得更快速、更直覺、更可持續。

課程模組

六大學習歷程

課程從神經科學角度切入，說明生命靈數如何作為一套人格能量原型系統，協助人們快速理解自身行為驅動模式的底層邏輯。同時深入解析嗅覺與大腦邊緣系統的神經連結機制——嗅覺是唯一不需經過視丘、能直接進入邊緣系統的感官，可在毫秒間觸及記憶迴路、情緒反應與潛意識層次。這讓精油成為一種格外有效的情緒工具：它不依賴語言，而是透過氣味直達感受核心。本模組為整堂課建立科學基礎，讓學員以理性理解支撐後續的感官體驗，避免課程流於純粹玄學。

教學方法：概念講授、圖解說明

現場引導每位學員依據自己的出生日期，完成生命靈數的完整計算流程。講師逐步說明計算方式，確保每位學員都能獨立完成，並發放對應數字的「能量原型卡」，簡介各靈數（1–9）的核心能量關鍵字與職場表現特徵。這個環節往往是課程中最具共鳴感的片段——當學員看到自己靈數的描述時，許多人會有「被精準看見」的驚喜感，不僅快速建立學習投入度，也為後續的自我探索創造強烈的動機。

教學方法：個人計算練習、能量原型卡發放

逐一解讀靈數 1 到 9 的優勢特質與職場挑戰面向，引導學員辨識自己的慣性行為模式，並開始與對應精油的氣味建立初步連結。本環節不只是知識傳遞，更是一次集體的自我覺察練習——透過小組討論與分享，學員在安全氛圍中聽見他人的視角，同時理解不同靈數特質在團隊協作中如何形成互補，或在哪些情境下容易產生誤解與摩擦。
這個理解對跨世代、跨性格的混合團隊尤其具有實用價值。

教學方法：講授解析、小組討論、初步精油連結

進入課程的核心感官體驗環節。學員逐一試聞對應靈數的精油組合，在引導放鬆的狀態下進行身體感知練習，有意識地覺察每款精油對當下情緒狀態的具體影響——哪一款讓你感覺放鬆？哪一款讓思緒更清晰？哪一款觸動了某個久遠的記憶或情緒？學員同步書寫「我的氣味日記」初稿，將轉瞬即逝的感官體驗轉化為可回溯的個人紀錄。
這份紀錄既是課程的學習成果，也是後續日常自我調頻的參照基礎。

教學方法：精油試聞體驗、引導放鬆、身體感知練習、書寫氣味日記

在前兩個感官體驗模組的鋪墊下，引導學員進入深層放鬆的冥想狀態，以氣味作為橋梁，探索靈數特質背後的深層需求與核心信念（例如：靈數 4 建構者的完美主義背後，可能隱藏著「我必須可靠，否則我沒有價值」的限制性信念）。透過結構化提問書寫，學員開始有意識地挖掘並轉化那些在潛意識中悄悄限制自己的信念模式。這個環節往往是整堂課中情感最深刻的片段，也是讓課程影響力真正向下扎根的關鍵所在。

教學方法：引導冥想、結構化提問書寫、信念覺察練習

每位學員根據自己的靈數特質與當日感受，完成專屬的「個人精油應用配方卡」，涵蓋三個職場日常情境：早晨啟動（提振能量與意圖設定，為一天建立內在基調）、壓力釋放（工作中即時的情緒調節，協助從緊繃狀態快速復原）、睡前修復（引導神經系統深度放鬆，促進隔日的認知與情緒更新）。配方卡是課程最具實用性的帶走物——它不只是知識的總結，而是一套個人化、可在職場日常中隨時啟動的感官調頻工具，讓課程的影響力延伸至每一個工作日。最後進行小組分享與課程回饋，圓滿收尾。

教學方法：個人配方卡設計、小組分享、課程回顧

課程資訊

適合對象：

一般員工、對自我探索有興趣者（企業 EAP 包場版 / 公開班均適用）

形式與時數：

半天工作坊（3 小時）

建議人數：

企業版 15–30 人 / 公開班 10–20 人

課程提供：

精油體驗組、個人能量原型卡、精油配方手冊（公開班另附氣味日記本）

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